Isto serve como motivação. Criei esta página para focar-me neste objectivo.
Pesei-me num dia muito mau em que estava inchada depois de ter comido uma tosta e ter almoçado batatas fritas. Estava mesmo num dia mau e não gostei do que vi.
O objectivo é perder o máximo que puder sempre de forma controlada. A minha saude está em primeiro lugar.
Vou partilhar os meus exercicios e a minha alimentação, principalmente a do jantar, já que partilho aqui as marmitas do almoço.
Sigam 🙂
@monicaprojecto50kg
Obrigada.
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Susana M.
6 anos agoOlá Mónica. Já acompanho esta tua luta à muito tempo e gostaria de te deixar uma indicação de uma página que sigo há algum tempo. Sei que tens o orçamento contado e que talvez seja dificil a parte do acompanhamento pago (eu propria nunca avancei para o mesmo), mas eles dão várias dicas na página de facebook e têm uma filosofia bastante clara e adaptada à vida real do comum mortal. Procura por "Body by Mimo".
Espero que te ajude! Beijos