Dieta: Evolução – Março 2024

Como mencionei neste post, eu comecei a minha jornada de perda de peso. Mais uma vez eu sei 🙂

Tenho ido às consultas de nutrição. Tenho comido bem e só não fiz todo o exercicio recomendado porque estive doente.

Mas, como podem ver em baixo, baixei de peso e de percentagem de gordura.

Ainda tenho muito para fazer, mas prefiro pouco e constante do que andar a descer e a subir.

Sinto-me bem, sem fome e estou a gostar do percurso.

Muita força para quem está no mesmo processo.