Meal Prep / Opções de Marmita!

Depois de estar doente quase duas semanas seguidas, finalmente voltei à minha rotina. Já estava com saudades de programar e elaborar a minha Meal Prep.

Hábitos de que gosto 🙂

Uma das refeições foi confeccionada pela @bemfit_pt e estava uma delicia.

As outras duas foram feitas por mim no domingo.

Amanhã tenho um dia de férias, por isso vou almoçar em casa e preparo as refeições de quinta e sexta-feira.

Quiche de Atum com Legumes e Batata Doce no Forno.

Podem ver a receita da Quiche, neste post.

Caril de Lentilhas com Arroz Branco e Legumes.

Refeição confecionada pela @bemfit_pt

Nuggets de Brócolos com Espinafres e Mistura Chinesa Salteada e Arroz de Feijão.

E o meu frigorifico ficou assim.

Amanhã compro salada e legumes para fazer mais sopa.

E vocês?

Já prepararam a vossa semana?