Quando escrevi sobre o facto de ter voltado ao Sistema dos Envelopes, houve algum reboliço. Foi e-mails, foi comentários (alguns menos próprios) a pedir “explicações”. Eu já tinha explicado aqui no site que eu faço imensas refeições de sopa. Ver Poupar na Alimentação / Refeições de Sopa.
E não é um sacrifício.
Eu gosto mesmo de comer sopa. Faço-o com gosto e tenho sempre sopa para aquelas alturas que me apetece tudo menos estar na cozinha.
Aqueço e já está.
Agora com o meu plano de dieta, a sopa faz mesmo parte da minha rotina. Consultei a minha nutricionista e fiz a sopa consoante as suas indicações.
Os legumes que mostro na imagem custaram-me 2.14 € e deu para 6 caixas com sopa. Dá para uma tigela e meia mais ou menos.
E vai dar para 6 refeições. Não vou comer sopa todos os dias, mas muitas das minhas refeições incluem sopa.
Vou comer a proteína mas poupo nas outras coisas.
Um kg de arroz dura imenso.
Uma embalagem de esparguete dura imenso.
Uma embalagem de legumes congelados duram imenso.
É assim que consigo.
É assim que poupo.
5 COMMENTS
solitafit
10 anos agoBom dia!! Eu por acaso gasto muito na alimentação. Como muita proteina pk treino pesado e tem de ser, mas não entendo a indignaçao das pessoas, qd não se tem não se pode gastar e nem sempre se come como deveriamos. Fico feliz por teres um plano alimentar, porque sem duvuda que se nos alimentarmos bem, poupamos muito na farmacia. Beijinhos
Catarina
10 anos agoBom dia mónica, leio o seu blog há imenso tempo e tenho acompanhado a sua luta, é uma verdadeira inspiração para mim! Cá em casa sempre tivemos de poupar, como estou no ensino superior apertar o cinto é sempre lema cá em casa :b
Obrigada por ser tão verdadeira! Beijinhos
cristina ferreira
10 anos agoOlá Mónica
Podes dar a receita da sopa p.f.?
Obrigada
Beijinho
Cláudia
10 anos agoAs pessoas e a mania de se meterem na vida dos outros sem saberem nem perceberem as coisas.
Também como sopa todos os dias, ao jantar e nada mais e ando bem feliz da vida =)
O peso agradece =p
Beijocas
Luciana
10 anos agoE se sonhassem quantas refeições se faz com um frango!!!!