Quando escrevi sobre o facto de ter voltado ao Sistema dos Envelopes, houve algum reboliço. Foi e-mails, foi comentários (alguns menos próprios) a pedir “explicações”. Eu já tinha explicado aqui no site que eu faço imensas refeições de sopa. Ver Poupar na Alimentação / Refeições de Sopa.
E não é um sacrifício.
Eu gosto mesmo de comer sopa. Faço-o com gosto e tenho sempre sopa para aquelas alturas que me apetece tudo menos estar na cozinha.
Aqueço e já está.
Agora com o meu plano de dieta, a sopa faz mesmo parte da minha rotina. Consultei a minha nutricionista e fiz a sopa consoante as suas indicações.
Os legumes que mostro na imagem custaram-me 2.14 € e deu para 6 caixas com sopa. Dá para uma tigela e meia mais ou menos.
E vai dar para 6 refeições. Não vou comer sopa todos os dias, mas muitas das minhas refeições incluem sopa.
Vou comer a proteína mas poupo nas outras coisas.
Um kg de arroz dura imenso.
Uma embalagem de esparguete dura imenso.
Uma embalagem de legumes congelados duram imenso.
É assim que consigo.
É assim que poupo.
5 COMMENTS
solitafit
9 anos agoBom dia!! Eu por acaso gasto muito na alimentação. Como muita proteina pk treino pesado e tem de ser, mas não entendo a indignaçao das pessoas, qd não se tem não se pode gastar e nem sempre se come como deveriamos. Fico feliz por teres um plano alimentar, porque sem duvuda que se nos alimentarmos bem, poupamos muito na farmacia. Beijinhos
Catarina
9 anos agoBom dia mónica, leio o seu blog há imenso tempo e tenho acompanhado a sua luta, é uma verdadeira inspiração para mim! Cá em casa sempre tivemos de poupar, como estou no ensino superior apertar o cinto é sempre lema cá em casa :b
Obrigada por ser tão verdadeira! Beijinhos
cristina ferreira
9 anos agoOlá Mónica
Podes dar a receita da sopa p.f.?
Obrigada
Beijinho
Cláudia
9 anos agoAs pessoas e a mania de se meterem na vida dos outros sem saberem nem perceberem as coisas.
Também como sopa todos os dias, ao jantar e nada mais e ando bem feliz da vida =)
O peso agradece =p
Beijocas
Luciana
9 anos agoE se sonhassem quantas refeições se faz com um frango!!!!