Quando publiquei o ultimo update da dieta, recebi emails a pedir para partilhar o meu plano.
Isso não o irei fazer, até porque cada caso é um caso e o que serve para mim, pode não servir para vocês.
O que posso fazer é mostrar-vos o que ando a comer e depois fazem as vossas escolhas.
Em cima temos sopa de espinafres sem batata e omeleta com cogumelos.
Bife de peru grelhado com Salada de Alface com Coentros, Tomate Cherry e Pepino.
Omeleta com Salada de Alface com Coentros, Tomate Cherry e Pepino e Sopa de Espinafres com Batata.
Coelho no Forno com Arroz de Ervilhas e Salada de Alface e Coentros e Pepino.
Batata no Forno com Espetadas de peru Grelhadas com Feijão Verde.
Filete de Pescada no Forno com Salada de Alface e Coentros, Tomate Cherry e Pepino.
Lombo de Pescada com Brócolos, Feijão Verde, Couves de Bruxelas e Grão de Bico
Lanches
Chá detox, laranja com canela e muesli
Marinheiras de Chia com Papaia e Canela
Iogurte Magro, com Kiwi e Muesli
O lema é sempre o mesmo. Não desistir!
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