Na minha casa: Compras da Semana – Budget de €15!

Quero gastar os legumes que tenho no congelador, por isso vou cortar um pouco na proteína. Até porque ando numa fase esquisita em que nem me apetece comer. Enfim…

Comprei o seguinte:

• Ovos
• Atum
• Pataniscas de Bacalhau (vou fazer na Airfryer, e a acompanhar vou fazer arroz de tomate)
• Laranjas
• Cenouras
• Massa Quebrada (vou fazer quiche de Salmão)
• Posta de Salmão (para a quiche)
• Iogurtes
• Azeite
• Espinafres (para a quiche)
• Queijo Flamengo Ralado (para a quiche)
• Uvas
• Pão

Total: € 14,93

A quiche dá-me para 4 refeições e é ideal para comer com sopa ou salada. Adoro.

Podem ver a receita aqui. A receita é de atum, mas podem substituir com o que quiserem, como eu vou fazer com o salmão.

Para a semana há mais.