Processo de Emagrecimento – What I eat in a day!

Pediram muito, por isso aqui está.

Como ontem estive em casa, a trabalhar remotamente, registei tudo o que comi.

Ora atentem:

Pequeno-Almoço:

Café com Leite sem Lactose, Pão de Massa Mãe e Ovo Mexido

Lanche da Manhã:

Morangos e uma fatia de fiambre de peru

Almoço:

Arroz com legumes, bifinho da perna de peru e salada

Lanche da Tarde:

Manga, frutos secos e um iogurte triplo 0%

Jantar:

Pescada, batata doce, couve flor, brócolos, feijão verde e ovo

Tudo nas quantidades recomendadas no meu plano 🙂