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Archive for Agosto 22nd, 2018

Update da dieta #49 – Nova Alimentação!

Quarta-feira, Agosto 22nd, 2018

Quantas vezes já escrevi que vou mudar a alimentação e depois não aguento e volto ao mesmo?

Quantas vezes já escrevi que vou deixar o glúten e depois volto a comer pão normal?

Pois, eu sei que tenho sido uma fraca.

Mas, e como por vezes é mesmo preciso apanhar um susto, desta vez é para valer, porque com a Tiroidite de Hashimoto eu tenho MESMO de mudar a minha alimentação.

Quero mesmo que isto melhore. Não aguento mais estes sintomas e se estou a tomar a medicação e estou a comer o que não devo é obvio que isto não melhora. É básico.

Tenho tanta força de vontade para umas coisas e sou uma fraca em relação à comida.

NÃO PODE SER! Assim mesmo com letras grandes 🙂

Penso que isto é uma questão de hábito.

Comecei na segunda-feira e já me apetece comer um braço mas com o tempo a coisa melhora.

A Bimby® também vai ajudar-me e tenho de conseguir. A vontade de melhorar supera a gula.

Na foto em cima podem ver um exemplo de pequeno-almoço (o de hoje). Omeleta com espinafres, chá verde com limão e meloa.

Retirei da minha alimentação:

Leite

Milho

Soja

Aveia

Trigo

Açúcar de todas as formas (até adoçantes)

Sumo de Fruta e refrigerantes

Farinhas processadas

Lanches comerciais

Todos os óleos processados (margarida e etc)

Bebidas alcoólicas

Carnes processadas (fiambre, presunto e etc)

Café

No dia 26 de Setembro tenho consulta no Endocrinologista. Vou fazer exames uma semana antes, com certeza que ele vai aumentar a dose da medicação e eu quero estar melhor. Porque isto ainda está no inicio.

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