Mais uma semana a começar e mais uma Meal Prep para a acompanhar.
Fiz o seguinte:
- Pescada no Forno
- Puré de Batata Doce
- Feijão Verde Cozido
- Lasanha de Legumes
- Quiche de Atum com Legumes
- Frango com Esparguete
Como tinha legumes no congelador e queria gastar tudo, fiz 2 refeições que são deliciosas e que congelam bem.
Eu gosto de ter refeições no congelador para aqueles dias que não me apetece cozinhar tanto para as refeições em casa, como para as marmitas.
Eu escaldo primeiro as placas de lasanha. Acho que assim ficam melhores.
E assim deu para aproveitar os legumes congelados.
A lasanha dá para 4 refeições.
E foi tudo para o congelador e para o frigorifico (3 marmitas para o inicio desta semana).
Gosta desta organização porque poupo imenso tempo.
Vocês já têm as vossas marmitas prontas?
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