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Todos os fins de semana, eu vou dar uma caminhada, para além de fazer bem à saúde é uma coisa que me relaxa.
Vou sempre a ouvir música ou então quando vou acompanhada vou sempre a conversar. Costumo ir com familiares ou amigas e assim colocamos a conversa em dia 🙂
Para isso convém ter o calçado adequado e estes Shape-Ups são optimos.
São um fantástico investimento e podem ver mais variedade aqui.
No site da Spartoo têm imensos acessórios, sandálias, bolsas e sapatos à escolha.
Visitem!
4 COMMENTS
Nessie
13 anos agoGiros! 😉
Mafalda S.
13 anos agoSão tão giros 🙂 Assim até dá vontade de fazer mais caminhadas!
Beijinho e bom dia.
idaleta
13 anos agoola monica eu sou das que ate aqui, vou todos os dias a minha caminhada mas agora confesso que estou preocupada pois a caminhada e em volta da aldeia mas, agora aqui pertoem SERPA, houve um assalto a senhoras que andavam nas caminhadas e por vezes nos vamos so duas e outras vezes vamos 4 mas quando formos so duas vamos optar por caminhar nas ruas da aldeia pois temos medo, a dois dias , embora eu e todas não acreditemos, uma senhora foi assaltada aqui na aldeia, se jha tinhamos medo ainda pior ficamos. vamos ver o que fazemos mas vamos ter que ter cuidado. os tenis são lindos e devem ser confortaveis pois para as caminhdas deve ser assim o calçado. beijinhos
apc
13 anos agoUltimamente tenho dado por mim a percorrer 1,5, 2 ou 2,5Km por dia, dependendo de algumas variáveis. Incluindo isso imensos lances de escadas. A diferença destas alturas para aquelas em que o não faço é de uns bons 3 quilinhos, tenho a dizer. E isto, apesar de ter voltado a comer muito mal (ando cheia de trabalho, por isso cansada, e por isso gulosa). Ainda que não percorra essas distâncias calçada ou vestida de forma desportiva. Seja como for, estou tão habituada a andar (e adoro), que para mim um exerciciozito já teria de implicar algo um bocadito de nada esforçado, como uma corridinha, ou isso. Do que gosto mesmo é de caminhadas a sério, e tenho pena de as não fazer mais e de serem caras e difíceis de organizar. Por minha vontade seria todas as semanas. A última foi em Mafra: 16Km em 4h e muito convívio entre pessoas de várias proveniências. 🙂 Um abraço!