Aqui está uma prova de que não posso comer o que quero. Mas estamos outra vez no foco.
Para quem não tem tempo ou euros para ir ao ginásio, saiba que a fazer a lida da casa, pode ficar em forma, aqui estão alguns exemplos.
A preparação de refeições é essencial. Gosto de ter tudo pronto, para não ter de cozinhar durante a semana.
Acho que, de todos os planos que fiz e acreditem que fiz muitos. Este é o único, que não me dá fome, nem vontade de comer porcarias.
Pediram muito, por isso aqui está.
Como ontem estive em casa, a trabalhar remotamente, registei tudo o que comi.
Ainda tenho muito para fazer, mas prefiro pouco e constante do que andar a descer e a subir.
Já tenho todas as ferramentas para trabalhar no meu objectivo.
Preciso da vossa ajuda, preciso do vosso apoio.
Sempre acreditei que não é o corpo que temos, mas sim o que fazemos com o corpo que temos.
Perguntam-me muito se tenho tentações.
Ai se tenho 🙂
Fiz print screen do que tenho andado a publicar na minha página pessoal do Instagram, para ficarem com a legenda, do que se trata.
Fiz print screen do que tenho andado a publicar na minha página pessoal do Instagram, para ficarem com a legenda, do que se trata.
Perguntam-me muito, em relação ao que ando a comer.
Tenho publicado algumas refeições, na minha página pessoal do Instagram, mas como nem todas as pessoas têm acesso, partilho aqui.
Uma alimentação equilibrada parece-me ser a opção mais acertada, aliada a exercicio físico.
Os ultimos dias do plano…inventado por mim 🙂
Mais uma semana, do plano…inventado por mim 🙂
Mais uma semana, do plano…inventado por mim 🙂
Estou a portar-me muito bem, ando sem fome e o facto de publicar diariamente também ajuda.
Querem ver-me com 30 anos e menos 20 kg? Cliquem no link.
Perguntam muito pela minha dieta e o que vos tenho a dizer, é que pelos vistos descobri a pólvora.