Dicas da Fundação Portuguesa de Cardiologia para uma vida mais saudável.

 

1 –  Certifique-se de que come alimentos saudáveis.

2 – Pratique exercício físico e controle a saúde do seu coração.

3 – Diga NÃO ao tabaco.

4 – Mantenha um peso saudável.

5 – Conheça os seus valores ( Tensão Arterial, Nível de Colesterol e de Glicose )

6 – Restrinja o consumo de álcool

7 – Insista num ambiente sem tabaco.

8 – Incentive os momentos sem stresse.

Dicas retiradas da Revista TV Mais

Related Posts with Thumbnails