Aqui estão sugestões para o Menu desta semana. Eu vou comer coisas chatas 🙂 sem gordura, quase sem calorias 🙂 Ai saudades de comer aquilo que gosto verdadeiramente.
Domingo – Costeletas Grelhadas com Molho de Mostarda e Esparguete
2ª Feira – Filetes de Pescada com Arroz de Ervilhas
3ª Feira – Bifana no Pão com Caldo Verde
4ª Feira – Pernas de Frango Assadas no Forno com Batatas
5ª Feira – Solha frita com Arroz de Tomate
6ª Feira – Peru Estufado com Macarrão
Sábado – Entrecosto no Forno com Arroz
Bom apetite!
2 COMMENTS
Alexandra
11 anos agoMónica, para funcionar e durar para a vida, o regime/dieta tem de ser com aquilo que gostamos. O segredo é adaptar. Nesse menu estão muitos alimentos que facilmente se cozinham de forma saudável e saborosa 😉
Maria João
11 anos agoOlá Mónica…
Sou entendida em dietas porque, infelizmente, já tive que fazer algumas e, tal como a Alexandra disse, o segredo é mesmo adaptar. Não me privo de nada, à excepção de doces, e a comida que faço para o meu marido é a mesma que faço para mim, mas substituo os hidratos à noite por saladas ou legumes.
Uma médica uma vez disse-me que o pior é nos negarmos a comer o que gostamos.
E que tal colocar o seu menu de dieta??
Beijos…