Domingo – Bifana no Pão com Creme de Espinafres
2ª Feira – Salmão Grelhado com Molho Verde
3ª Feira – Coelho Grelhado com Molho de Manteiga e Limão
4ª Feira – Coxas de Frango com Caril e Puré de Batata
5ª Feira – Refeição de Sobras
6ª Feira – Dourada com Ameijoas
Sábado – Ervilhas com Ovos Escalfados
Bom apetite!
12 COMMENTS
Bárbara
13 anos agoQueria só fazer uma perguntinha que tenho andado à semanas para fazer…Só faz uma refeição por dia?!
Beijinhos
E Parabéns pelo site. passo cá mais que uma vez por dia! 😀
Monica Dona de Casa
13 anos agoBárbara,
Claro que não 🙂
Mas geralmente como sempre sobras da refeição anterior ou algum restinho que tenha no congelador.
Muitas vezes faço um pouco de arroz ou esparguete a acompanhar.
Bj.
M.
apc
13 anos agoMuito equilibrada, essa semana gastronómica, sim senhora! :-)))
Boa semana, então!
Claudia Mateus
13 anos agoBom dia Mónica,
Se me permite, tenho uma curiosidade em relação ao seu Menu da Semana.
Come o mesmo prato ao jantar e ao almoço?
Eu faço o menu para a semana, mas faço pratos para o almoço (trago para o trabalho), e outro para o jantar. Por norma cozinho ao Sábado ao final da tarde e Domingo de manhã. E congelo as refeições. Tenho semanas que nem preciso de fazer porque faço sempre a mais e não se come tudo.
Bjs e obrigado
Monica Dona de Casa
13 anos agoBárbara,
Mais ou menos.
Geralmente como sempre sobras da refeição anterior ou algum restinho que tenha no congelador.
Muitas vezes faço um pouco de arroz ou esparguete a acompanhar, quase sempre o acompanhamento é diferente da refeição anterior. Se comi arroz, faço com batata ou massa.
Bj.
M.
Marisa
13 anos agoOlá Monica
Gosto muito de conhecer os seus menus semanais. Tambem já adaptei esta medida lá em casa, mas geralmente preparo 2 refeições diferentes por dia, uma fica para o jantar e outra para o almoço do dia seguinte. Como é que costuma a fazer, uma vez que aqui só fala em 1 refeição por dia?
Monica Dona de Casa
13 anos agoMarisa,
Vê as respostas anteriores.
Bj.
M.
Mãe de 3
13 anos agoBom dia!
Vou mudar a ementa de amanhã, e fazer esta dourada, pois os miudos cá de casa adoram dourada e esta receita está fantástica. Obrigada pelas dicas
Beijinhos
idaleta
13 anos agoboa tarde, eu esta semana vou experimentar esta dourada tem otimo aspeto mas nao vai ser amanha porque hoje as duas refeicões são peixe então tenho que dar "folga" amanhã. vou deixar uma dica para quem gosta de peixe frito, polvilhado com farinha ou panados, quando se vai polvilhar o peixe ou panar use a famosa tabua da cozinha coberta com papel de aluminiu, ponha o pão ralado ou a farinha, faça uma conchinha e ponha la o peixe polvilhe frite e em seguida e so deitar fora o resto da farinha , eu ponho pouco de cada vez para não deitar fora quase nada, muito facil, so tem que lavar a tabua. beijinhos
apc
13 anos agoÉ interessante esse método, de facto: uma refeição pensada por dia, e a segunda principal (que deverá ser menos calórica) é feita de restos de dias anteriores (logo diferente), ou mesmo desse dia, mas se possível mudando alguns elementos. Boa estratégia. Simplificadora, e nem por isso menos apetecível. Na verdade, acho até que é uma solução 5*****!
apc
13 anos agoNão sabia onde (em que edição deste blog) deixar, como contributo, este receituário de aproveitamento integral dos alimentos que, apesar de estar muito versado para a gastronomia típica do Brasil, achei muito útil, por isso deixo-o aqui: http://www.sescsp.org.br/sesc/mesabrasilsp/biblio…
Um abraço.
Lúcia
13 anos agoParabéns pelo seu blog.
Tenho vistos os menus, e gostaria de algo mais prático e mais em conta já que td está muito ilo, por caro ou eu que sou muito pobre, rsrsrsrs.
Mas, sério, um menu mais prático, me ajudaria muito. Caso não seja seu estilo, por favor, me indique um site, um blog que me ajude.
Obrigada.