Eis as opções de marmita para esta semana.

É tudo caseiro e aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Pescada no forno com batata, pimento e feijão verde cozido.

Almôndegas de Peru com Macarrão (marmita perdida no congelador)

Chilli com carne, arroz com macedónia de legumes e brócolos (mais uma marmita perdida)

Espécie de salada russa com pescada

Frango no forno (feito pelo mano), com batata doce no forno e espinafres  salteados

Bom apetite!

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