Eis as opções de marmita para esta semana.

Agora as minhas marmitas são/vão ser um pouco diferentes mas espero que mesmo assim tirem ideias para as vossas refeições. É tudo comida caseira que aquece bem no microondas.

Batata Cozida com Frango e Mistura de Legumes (ervilhas, brócolos, cenoura, feijão verde), salteado.

Batata no forno com espinafres, alho francês e tomate

Peru feito na Bimby® com batata doce e arroz selvagem.

Lombo de pescada no forno com batata doce, pimentos e espinafres salteados.

Nota:

Esta semana foi uma semana de testes.

Vou rever algumas combinações, como por exemplo a batata e o arroz. Não vou voltar a juntar 2 hidratos. Vou fazer uma conjugação de proteína, hidrato e legume. Um de cada.

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