Eis as opções de marmita para esta semana.

Tudo comida boa que aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Frango com esparguete, feito pelo meu irmão. Uma delicia 🙂 o mano aprendeu bem.

Marmita de um colega. Esparguete integral, com peru, courgette e macedónia de legumes.

Dia de pouca fome. Comi sopa de espinafres.

Quiche de atum.

Salmão no forno com batata doce e pimentos.

Bom apetite!

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