Fácil – 40 minutos – 4 pessoas
Ingredientes:
800 gr de filetes de pescada
1 limão (sumo)
4 cenouras
600 gr de brócolos
1 ovo batido
6 colheres (sopa) de maionese
Sal, pimenta, farinha, amêndoa e óleo q.b.
Preparação:
1 – Tempere o peixe com sal. Pimenta e o sumo de limão. Prepare os legumes: Corte as cenouras em rodelas com uma lâmina ondulada e os brócolos em pedaços menores. Coza ambos em água quente, temperada de sal. Retire e reserve os legumes quentes.
2 – Passe os filetes por farinha, pelo ovo batido e por amêndoa. Frite-os em óleo quente e escorra-os sobre papel absorvente. Sirva o peixe com os legumes e a mistura de maionese.
Bom apetite!
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3 COMMENTS
Marta
10 anos agoParece muito bom 😀 Sugestões de variantes à amêndoa? bjs
Mónica Dona de Casa Perfeita
10 anos ago AUTHORMarta,
Corn Flakes triturados 🙂
Bj
M
Hildeberta
10 anos agoTambém resulta muito bem no forno e sempre deve ser menos calórico…