Passou uma semana desde o INICIO.
O inicio de uma nova Mónica, que estava com a auto-estima um pouco em baixo e precisava de um empurrão.
Um empurrão de mim própria, já que procurei a Nutricionista Rita Mestre e com a sua ajuda estou a caminho de uma vida mais saudável.
Hoje não vos escrevo sobre o novo peso e medidas, já que resolvi pesar-me de 15 em 15 dias.
Para a semana tratamos disso. Hoje, vamos ver as dificuldades. O que passei nesta semana. De bom e de mal.
Tenho seguido o plano à risca.
Peso os alimentos, como a horas certas e até agora não senti fome.
Pensei mesmo que ia andar a passar fome, mas não. Fiquei muito surpreendida. Já fiz imensas dietas mas lá está, quando é feita por quem sabe, faz toda a diferença. Por isso recomendo a elaboração de um plano. À sua medida.
Aumentei também as vezes que faço exercício e até agora tem corrido bem.
Noto que estou menos inchada.
E estou motivada. Com muita vontade que “isto” dê certo, porque só depende de mim.
Por vezes dá vontade de comer isto e aquilo. Não por fome, mas por gulodice.
Mas, tenho que manter o foco. Tenho que manter a força que sinto.
2 COMMENTS
Rute Pires
9 anos agoTb comecei a dieta à 1 semana. Não através de uma nutricionista, mas por bom senso e tentando melhorar o k como e substituindo certos alimentos por outros mais saudáveis. Tento comer de 2 em 2 horas. Faço exercício em casa todos os dias, tenho 2 filhos pequenos, não tenho tempo para ginásios. Nunca me senti bem com o meu corpo. Vamos lá ver se é desta. Beijinhos!
Dina
9 anos agoBoa Mónica!É isso mesmo, foco, motivação e muita persistência. Resultados a longo prazo são os mais difíceis mas também os que mais resultam. Boa sorte! Também vou aproveitar a tua boleia 😉