Search here...
TOP
Coisas Minhas Dieta

Dieta – Update #1

12105698_10207838501230477_7257257582534879232_n

Passou uma semana desde o INICIO.

O inicio de uma nova Mónica, que estava com a auto-estima um pouco em baixo e precisava de um empurrão.

Um empurrão de mim própria, já que procurei a Nutricionista Rita Mestre e com a sua ajuda estou a caminho de uma vida mais saudável.

Hoje não vos escrevo sobre o novo peso e medidas, já que resolvi pesar-me de 15 em 15 dias.

Para a semana tratamos disso. Hoje, vamos ver as dificuldades. O que passei nesta semana. De bom e de mal.

Tenho seguido o plano à risca.

Peso os alimentos, como a horas certas e até agora não senti fome.

Pensei mesmo que ia andar a passar fome, mas não. Fiquei muito surpreendida. Já fiz imensas dietas mas lá está, quando é feita por quem sabe, faz toda a diferença. Por isso recomendo a elaboração de um plano. À sua medida.

Aumentei também as vezes que faço exercício e até agora tem corrido bem.

Noto que estou menos inchada.

E estou motivada. Com muita vontade que “isto” dê certo, porque só depende de mim.

Por vezes dá vontade de comer isto e aquilo. Não por fome, mas por gulodice.

Mas, tenho que manter o foco. Tenho que manter a força que sinto.

Related Posts with Thumbnails

«

»

2 COMMENTS

  • Rute Pires

    Tb comecei a dieta à 1 semana. Não através de uma nutricionista, mas por bom senso e tentando melhorar o k como e substituindo certos alimentos por outros mais saudáveis. Tento comer de 2 em 2 horas. Faço exercício em casa todos os dias, tenho 2 filhos pequenos, não tenho tempo para ginásios. Nunca me senti bem com o meu corpo. Vamos lá ver se é desta. Beijinhos!

  • Dina

    Boa Mónica!É isso mesmo, foco, motivação e muita persistência. Resultados a longo prazo são os mais difíceis mas também os que mais resultam. Boa sorte! Também vou aproveitar a tua boleia 😉

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *