E domingo foi dia de Meal Prep.
É uma rotina que gosto. Fico com a cozinha desorganizada e suja, mas com paciência e força de vontade, tudo se consegue.
Pois bem, fiz bastante comidinha. Para as marmitas e para congelar.
Não gosto de passar muito tempo na cozinha durante a semana.
- Coxas e Pernas de Frango estufadas
- Esparguete
- Macarrão
- Arroz de Cenoura e Cogumelos
- Carne Picada com Cogumelos
- Pescada à Gomes de Sá
- Bacalhau à Brás com um pouquinho de batata feita na airfryer
Como ainda tenho algumas marmitas no congelador, não vou precisar de fazer comida nos proximos dias, o que agrada muito a pessoa 🙂
- Quiche de Salmão e Legumes
- Almondegas de Peru
- Peru Estufado
- 2 Hamburgueres de Grão de Bico
Monto as marmitas, considerando o que é pedido pela nutricionista. 100 gr de hidratos.
Gosto de ter esta parte da minha rotina organizada. Assim como sempre comida caseira.
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