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Depois de alguns excessos (que conto em outro post) vou voltar ao regime de forma rigorosa.

Já não estou habituada a comer certos alimentos e quantidades e isso fez com que ficasse aflita do estômago.

Eis o meu menu para esta semana (só uma refeição, porque a outra é sempre sopa)

Domingo – Pescada cozida com brócolos e ovo

2ª Feira – Salmão grelhado com salada

3ª Feira – Peito de frango grelhado com arroz integral e salada

4ª Feira – Espetadas de peru grelhadas com salada

5ª Feira – vou almoçar fora, por isso não sei o que vou comer, mas vai ser light de certeza 🙂

6ª Feira – Salada russa com nabo em vez de batata e com atum em água

Sábado – Carapaus grelhados com salada

Bom apetite!!

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