Search here...
TOP

ING_37293_02645-1170x781

Quando escrevi sobre o facto de ter voltado ao Sistema dos Envelopes, houve algum reboliço. Foi e-mails, foi comentários (alguns menos próprios) a pedir “explicações”. Eu já tinha explicado aqui no site que eu faço imensas refeições de sopa. Ver Poupar na Alimentação / Refeições de Sopa.

E não é um sacrifício.

Eu gosto mesmo de comer sopa. Faço-o com gosto e tenho sempre sopa para aquelas alturas que me apetece tudo menos estar na cozinha.

Aqueço e já está.

sopa1

Agora com o meu plano de dieta, a sopa faz mesmo parte da minha rotina. Consultei a minha nutricionista e fiz a sopa consoante as suas indicações.

sopa2

Os legumes que mostro na imagem custaram-me 2.14 € e deu para 6 caixas com sopa. Dá para uma tigela e meia mais ou menos.

sopa3

E vai dar para 6 refeições. Não vou comer sopa todos os dias, mas muitas das minhas refeições incluem sopa.

Vou comer a proteína mas poupo nas outras coisas.

Um kg de arroz dura imenso.

Uma embalagem de esparguete dura imenso.

Uma embalagem de legumes congelados duram imenso.

É assim que consigo.

É assim que poupo.

Related Posts with Thumbnails

«

»

5 COMMENTS

  • solitafit

    Bom dia!! Eu por acaso gasto muito na alimentação. Como muita proteina pk treino pesado e tem de ser, mas não entendo a indignaçao das pessoas, qd não se tem não se pode gastar e nem sempre se come como deveriamos. Fico feliz por teres um plano alimentar, porque sem duvuda que se nos alimentarmos bem, poupamos muito na farmacia. Beijinhos

  • Catarina

    Bom dia mónica, leio o seu blog há imenso tempo e tenho acompanhado a sua luta, é uma verdadeira inspiração para mim! Cá em casa sempre tivemos de poupar, como estou no ensino superior apertar o cinto é sempre lema cá em casa :b
    Obrigada por ser tão verdadeira! Beijinhos

  • cristina ferreira

    Olá Mónica
    Podes dar a receita da sopa p.f.?
    Obrigada
    Beijinho

  • Cláudia

    As pessoas e a mania de se meterem na vida dos outros sem saberem nem perceberem as coisas.
    Também como sopa todos os dias, ao jantar e nada mais e ando bem feliz da vida =)

    O peso agradece =p

    Beijocas

  • Luciana

    E se sonhassem quantas refeições se faz com um frango!!!!

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *