Já mencionei aqui inúmeras vezes que não tenho o bichinho do ginásio.

Custa-me mesmo muito fazer exercício, mas como o meu metabolismo não está a funcionar como devia eu PRECISO mesmo de fazer alguma coisa.

O cansaço interfere muito na minha “vontade” de fazer exercico. A tiroide é culpada disso mas eu tenho de contrariar porque se ceder não me mexo e fico deitada no sofá quando tenho tempos livres. Não pode ser.

(cara de sofrimento)

Voltei ao ginásio e tenho ido. Tento ir logo ao abrir porque está menos pessoas. Estou toda dorida outra vez mas era uma coisa expectável.

Tenho feito cardio.

15 minutos na passadeira

10 minutos no remo

10 minutos na bicicleta

5 minutos na elitica

e 5 minutos na “bicicleta de braços” como eu lhe chamo 🙂

Depois alongamentos e duche

É o melhor que consigo no momento.

Custa muito ir mas venho de lá feliz por ter ido. Queria gostar de exercicio. Mas ainda não consigo. Talvez um dia.

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