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Update da dieta #32 – Ginásio!

Terça-feira, Novembro 7th, 2017

Como mencionei ontem (ver aqui), vou mudar de casa. O sitio onde estava era temporário e vou para melhor. Depois faço um post a explicar 🙂

E como mencionei em Setembro eu estou inscrita no ginásio cujo incentivo era a sua localização.

Pois, era mesmo perto e isso era uma daquelas vantagens, já que eu não tenho o bichinho do ginásio. Não tenho mesmo.

E agora…pois, agora vou ter de cancelar a inscrição, já que sei que não vou ser assídua.

Estava a gostar imenso, estava a notar diferenças mas a distância é um problema.

Vou ter de arranjar opções para continuar a fazer exercício.

Mudanças com consequências, mas necessárias.

Opções de Marmita #91

Terça-feira, Novembro 7th, 2017

Marmita: www.criada.pt

Eis as opções de marmita para esta semana.

Tudo comida boa que aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Bacalhau à Brás

Empadão de frango com legumes e batata doce.

Uma delicia (ver a receita aqui)

Quiche de Atum

(ver a receita aqui)

Bacalhau com espinafres e batata doce no forno.

(ver a receita aqui)

Frango assado com arroz e macedónia de legumes.

Bom apetite!

Organizing Ideas #14

Terça-feira, Novembro 7th, 2017

Primeiro que tudo eis 10 dicas rápidas para organizar a casa.

Nunca é demais lembrar 🙂

10 dias rápidas para organizar a casa!

Ter uma casa organizada não deve ser tarefa de uma pessoa só. Não cometam o erro de fazer tudo sozinha. Maus hábitos adquirem-se muito rápido e depois é complicado domesticar. Nem 8 nem 80.

Mentalize-se que você precisa de ajuda, principalmente se é trabalhadora e tem o dia ocupado fora de casa.

Delegar Tarefas!

Eu adoro ver uma casa de banho organizada.

Eu na minha antiga casa tinha um armário que até dava gosto abrir 🙂

Tinha cestos, tinha caixas, enfim…tinha tudo organizado.

É muito mais fácil de encontrar as coisas e torna o dia-a-dia mais prático.

No link em baixo podem ver algumas ideias para organizarem as vossas casas de banho.

Organização: Casas de banho!

Sempre que quiser arrumar ou organizar uma gaveta ou prateleira, tenha organização na organização 🙂

Veja como faço no link em baixo.

Cozinha: A organização ao organizar!

Eu sou picuinhas 🙂

Tento não ser exagerada mas há coisas que me fazem confusão e não descanso enquanto não as limpo/arrumo/organizo.

E o congelador é um sitio que não posso ver desorganizado porque dá cabo do meu sistema nervoso.

Veja em baixo como faço.

Congelador: Organização é tudo!

Para a semana há mais! 🙂

A Rubrica da Vanessa – Amor é…

Terça-feira, Novembro 7th, 2017

Uma folha colorida, um presente da estação. Um vento fresco que nos aquece e pingas de chuva que nos cantam uma canção.

É uma manta quentinha, que a todos aconchega. Um lar acolhedor, repleto de calor e muito amor.

Duas mãos pequeninas que seguram um coração. Um coração que era nosso e que agora é também deles, das mãos pequeninas, e das grandes que o carregam para todo o lado.  

É uma chávena de chá quentinho e um livro inspirador. Um sonhar acordado, um momento silencioso. Uma companhia peluda de quatro patas e um só acompanhado.

Scones Integrais

Ingredientes:

250 gr de farinha de trigo integral

1 colher de sopa de açúcar amarelo

1 colher de sopa de manteiga sem sal

100 ml de leite

1 ovo

2 colheres de chá de fermento

1 colher de chá de sal

Preparação:

Pré-aquecer o forno a 200º.

Misturar os ingredientes e colocar colheradas num tabuleiro forrado com papel vegetal.

Levar ao forno durante 15 min.

Barrar com manteiga e/ou doce… e comer com satisfação!​

A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

Visitem Um Sonho só Meu

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