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Cozinhar Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

Mais 5 dias, mais 5 marmitas que levei para o trabalho.
Eis as que preparei para o almoço.

Lasanha de Atum com Legumes

Filete de Pescada no Forno com Arroz, Espinafres, Milho e Ovo Mexido

Salmão no Forno, com Batata e Legumes Cozidos (Cenoura, Feijão Verde e Couve-Flor)

Arroz com Mistura Chinesa, Milho, Cogumelos Salteados e Miolo de Camarão Cozido

Pescada `Gomes de Sá com Miolo de Camarão

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