Ontem não fiz o update, mas aqui está ele.

Esta semana foi um desastre em termos de exercício.

Muito cansada, andei muito mas não foi no contexto exercício.

Fiz algumas refeições em horários errados.

Comi menos do que devia.

Enfim, foi complicado.

Mas, estou aqui. Sinto-me bem, acho que vou ter bons resultados quando me for pesar na próxima terça-feira.

As calças já estão mais largas, sei que perdi volume e não tenho cometido pecados.

Mas isto de ser elegante tem o que se lhe diga 🙂

É preciso foco, dedicação e muito esforço.

E a mulher que está a mudar a minha vida é a Nutricionista Rita Mestre.

Terça-feira cá estamos para o update quinzenal, com peso e medidas.

Aqui têm o inicio.

E o 1º update

E o 2ª update

Têm toda a informação sobre a nutricionista que está a ajudar-me nesta caminhada, no post do inicio.

O que estão à espera para a contactar?

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