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Esta semana ainda não tinha feito o update da minha dieta, mas aqui está ele.

Esta semana foi complicada. Mudanças na empresa, empacotar tudo, ajudar os colegas com serviços administrativos.

Enfim, esta semana fiz o trabalho de 3 pessoas. Normal!

Em relação à dieta, não passei fome. O que para mim é muito importante.

Estou um pouco farta de alguns alimentos (mas vai ser tudo ajustado com a minha nutricionista) mas de resto, nem tenho tempo para pensar em comida.

Exercício, muito menos do que devia. Sou um desastre.

Aproveito o pouco tempo livre para vegetar no sofá.

Custa-me beber o 1.5 l de água (aliás é o que me custa mais neste momento), se fosse Verão ainda conseguia, mas de Inverno sou preguiçosa para beber água. Tenho que contrariar isso. A água é muito importante.

De resto, sinto-me bem, vejo resultados e preciso de estar motivada para alcançar os meus objectivos.

Na terça-feira faço o update com peso e medidas.

Para todas as que estão a fazer dieta, estou convosco. É difícil irmãs, mas nós conseguimos 🙂 🙂

É preciso foco, dedicação e muito esforço.

E a mulher que está a mudar a minha vida é a Nutricionista Rita Mestre.

Terça-feira cá estamos para o update quinzenal, com peso e medidas.

Aqui têm o inicio.

E o 1º update

E o 2ª update

E o 3º update

E o 4º update

Têm toda a informação sobre a nutricionista que está a ajudar-me nesta caminhada, no post do inicio.

O que estão à espera para a contactar?

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